01呼吸功能鍛煉的優(yōu)點

改善肺功能、增加呼吸肌力、促進(jìn)肺膨脹。

 

02呼吸功能鍛煉的方法

腹式呼吸法   縮唇呼吸法

吹氣球法     擴(kuò)胸運(yùn)動法

03腹式呼吸要領(lǐng)

思想集中，全身放松，先呼后吸，吸鼓呼癟，吸氣時經(jīng)鼻，呼時經(jīng)口，深吸慢呼，不可用力。

04腹式呼吸

病人可每天進(jìn)行練習(xí)，每次做5-15分鐘，每次訓(xùn)練以5-7次為宜，呼吸要深長而緩慢，盡量用鼻而不用口，訓(xùn)練腹式呼吸有助于增加通氣量，降低呼吸頻率，還可增加咳嗽，吐痰能力，緩解呼吸困難癥狀。

 

05縮唇呼吸法

1.  以鼻吸氣，縮唇呼吸，即在呼氣時，收腹。胸部前傾，口唇縮成吹口哨狀。

2.  每天練習(xí)3-4次，每次15-30分鐘，吸氣時默數(shù)1.2

3.  呼氣時默數(shù)1.2.3.4

4.  逐漸延長呼氣時間，降低呼吸頻率

5.  訓(xùn)練縮唇呼氣有助于呼吸道保持通暢，防止過多氣體潴留在肺內(nèi)，從而提高呼吸效率。

06吹氣球法

幫助胸腔內(nèi)積液和氣體排出，防止術(shù)后肺不張和墜積性肺炎。

1.  先深吸一口氣，對著氣球口慢慢吹，直到吹不動為止

2.  患者第二天就開始吹氣球功能鍛煉

3.  一般每天吹5-6次

4.  不在于吹得快，也不在干吹得多，只要盡量把氣吹出

5.  一般吹氣球鍛煉3-4天后，患者呼吸功能明顯改善，這時可停止練習(xí)

 

07擴(kuò)胸運(yùn)動

做擴(kuò)胸運(yùn)動同時深呼吸，通過擴(kuò)胸動作增加通氣功能

1.  雙手交叉，于肩平行

2.  右手抓住左臂，左手抓住右臂

3.  吐氣，雙手用力向前擴(kuò)展，感覺胸大肌在用力

4.  保持4秒放松，重復(fù)動作10次

 

供稿：胸外科    孫瑩

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