春季氣溫變化幅度大，各種傳染性疾病接踵而來，流感高發(fā)，所以，除了做好個人防護，防控新冠肺炎疫情外，家長們還應重視預防春季流感的來襲。幼兒園、學校已經開學一段時間了，結束寒假的孩子們，在假期飲食、作息不規(guī)律，使得孩子免疫力下降，這時病毒很容易會趁虛而入，開學后孩子們從各個地方集中到學校更容易造成小孩間的交叉感染。流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，是一種傳染性強、傳播速度快的疾病。一般冬春季高發(fā)，主要表現(xiàn)為畏寒、高燒、頭痛、全身酸痛、無力等，還伴有咽痛、咳嗽、打噴嚏、流鼻涕等呼吸道癥狀，有的還表現(xiàn)為持續(xù)高熱不退。

流行性感冒主要經空氣飛沫傳播，學校、幼兒園人口密集，孩子們在一起上課、生活，相互接觸，一旦出現(xiàn)病毒，小孩間的傳染更快。很多家長面對流感的到來，非常焦慮，不知如何應對。那么，如何正確的預防流感呢？各位家長可以注意下面幾個方法預防流感：

1.勤洗手：手的觸摸最容易感染病毒，從外邊回家，飯前便后，接觸臟東西后，這些時刻一定要讓系小孩立即洗手，洗手時要用洗手液或者專用的肥皂，最好用流動水七步洗手法洗手。

2.每天開窗通風：堅持每天兩次的開窗通風，每次至少30分鐘，保持室內的空氣清新，空氣的流通可以減少病菌的生長，從而能減少感冒等疾病的出現(xiàn)。

3.避免與病源接觸：少去人多的場所，在公共場所一定要戴口罩，咳嗽或打噴嚏，要用紙巾捂住口鼻，防止飛沫四濺，傳染細菌，家人或者周圍親戚朋友有人感冒，減少跟孩子接觸，小孩的抵抗力低，很容易被大人呼吸系統(tǒng)的病毒傳染，如果必要的時候在家里面可以戴上口罩。

4.讓孩子養(yǎng)成良好的生活習慣：每天保證充足的睡眠，不要熬夜，也不要讓孩子隨意的玩耍，過度的勞累會影響孩子的睡眠質量，造成小孩的抵抗力下降，更容易被病毒入侵。

5.提供均衡飲食：要注意孩子的飲食，除了不能挑食外，還要多吃點雞蛋、魚類、牛奶這些食物，因為這些食物含有豐富的蛋白質，平常還要讓孩子多吃含有維生素C、E的水果蔬菜，提高小孩的身體免疫力，減少病毒入侵的機會，減少感冒的發(fā)生。幼兒大多都很頑皮，有時候沉迷于玩耍，餓了或者渴了不會自己主動說，這就需要家長的及時關注，家長們不能等到孩子渴的時候再給孩子喝水，要注意給小孩及時補充水分，多喝水可以使口腔和鼻腔內粘膜保持濕潤，能有效發(fā)揮清除細菌、病毒的功能，身體缺水就會引起感冒上火。

6.適當?shù)膽敉饣顒樱杭议L不能因為害怕小孩被傳染直接不帶孩子出門，或者不讓他去學校。適當?shù)膽敉忮憻�，可以讓小孩保持愉悅的心情，多呼吸新鮮空氣，可以提高身體免疫力，保持健康的身體狀態(tài)，家長多多注意孩子的手衛(wèi)生，接觸臟東西后勤洗手。

7.接種疫苗：接種流感疫苗是預防流感的最有效措施，可以顯著降低接種者罹患流感和發(fā)生嚴重并發(fā)癥的風險。一般建議6月齡以上兒童即可進行接種，首次接種的患兒建議接種2劑次，以后每年接種1次，一般接種后2-4周開始產生保護性抗體，保護效應在接種后6-8個月內最佳，此后保護效應逐漸減低。

8.有病及時就醫(yī)：如果有發(fā)熱、咳嗽等呼吸道感染的癥狀，特別是持續(xù)發(fā)燒不退，應及時去醫(yī)院就診，注意做好自我隔離，注意休息，戴好口罩，避免傳染給其他小朋友。

供稿：兒科    馬曉艷

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