健康飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，如油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟、奶油蛋糕等。增加蔬菜、水果、全谷物、豆類、瘦肉、魚(yú)類、堅(jiān)果等富含纖維、優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸食物的比例。

    控制體重：通過(guò)合理的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)，將體重控制在正常范圍內(nèi)。

    增加運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、跑步、游泳、騎自行車等，也可結(jié)合力量訓(xùn)練，如舉重、俯臥撐等。

    限制飲酒：飲酒可導(dǎo)致甘油三酯升高，應(yīng)限制飲酒量，最好戒酒。

    戒煙：吸煙會(huì)損害血管內(nèi)皮功能，加重血脂異常。

    治療基礎(chǔ)疾�。喝绻�患有糖尿病、甲狀腺功能減退等可能導(dǎo)致甘油三酯升高的疾病，應(yīng)積極治療原發(fā)病，控制病情。

    藥物治療：如果通過(guò)生活方式調(diào)整后甘油三酯仍居高不下，或甘油三酯水平過(guò)高（＞5.65mmol/L），存在急性胰腺炎風(fēng)險(xiǎn)，醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)具體情況給予貝特類藥物（如非諾貝特）等進(jìn)行治療。

    需要注意的是，降低甘油三酯是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要保持良好的生活習(xí)慣和定期復(fù)查血脂。如果對(duì)甘油三酯的控制有疑問(wèn)，建議咨詢醫(yī)生。

供稿：普外二科    辛彩霞

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