5月29日是“世界腸道健康日”，該節(jié)日是由世界胃腸病組織（WGO）發(fā)起的一個疾病宣傳日活動，旨在提醒人們注意身體發(fā)出的警示，關注腸道健康，該活動上線時間為5月29日至6月5日。2021年6月2日下午，青海大學附屬醫(yī)院消化內科一病區(qū)開展了患者腸道健康教育分享會，會議由消化內科主任王學紅主持。

王學紅主任強調，“科普宣傳很重要，讓大家學習健康知識的同時，提高大眾的健康意識。并強調腸道是人體最大的消化及免疫器官，也被稱為‘人體的第二大腦’。它不僅肩負著消化吸收的重要工作，同時作為人體強大的防御系統(tǒng)，為人們的健康保駕護航。所以在日常生活中，我們更應該時刻關注腸道健康，保持健康飲食、堅持適量運動、維持良好心境，學習腸道科普知識，防患于未病之時。”

張紅艷住院醫(yī)師給大家科普了腸鏡檢查的重要性。消化道早癌主要的、唯一的癥狀就是沒有癥狀，無癥狀并不代表沒有問題。結直腸癌從結直腸息肉慢慢病變到晚期不是一兩個月、一兩年的事，這就意味著給了我們預防的機會，只要我們能夠在第一時間發(fā)現(xiàn)息肉并切除之，就可以把癌癥扼殺在搖籃里，如果你超過45歲還沒做腸鏡的話，年底之前你一定要做一次腸鏡。結直腸癌是最容易預防的癌癥，當然腸鏡檢查是篩查結直腸癌最為直接有效的方法，但是很多人是心存拒絕的，甚至聞之色變。但遲來的檢查有可能帶來后悔。隨著麻醉技術的發(fā)展，無痛腸鏡檢查過程患者幾乎沒有任何痛苦，無痛腸鏡時的麻醉對身體的影響可忽略不計，對大腦也不會產(chǎn)生實質性的損害，是安全有效的。所以建議患者及家屬盡早進行無痛腸鏡檢查。

姬蓮蕓責任護士帶來的內容是“腸保輕松，健康無憂”，主要針對導致慢性便秘的原因以及慢性便秘引起的危害和如何防治等內容進行講解。我國65歲以上慢性便秘的患者達25%-30%，80歲以上的老年人可達到37.3%，女性是男性的4倍，引起便秘的因素有很多。別看便秘很常見，但絕不是小事，小則導致機體衰老加速，嚴重的便秘能導致心腦血管疾病、肝功能損傷、肺功能不全病人的病情加重。便秘的防治關鍵在于建立科學合理的排便、飲食和生活習慣，責任護士姬蓮蕓向患者及家屬詳細講解了高纖維膳食的飲食原則和實現(xiàn)健康膳食的要求，以及如何培養(yǎng)自主規(guī)律排便的習慣，并現(xiàn)場示范如何進行正確的腹部按摩、提肛運動和腹式呼吸。

此次分享會患者和家屬都表示受益匪淺。會后，有患者提出為什么是順時針按摩而不是逆時針？李源化護士長拿出解剖示意圖耐心地解答了患者的疑惑；還有患者提出腸鏡檢查時的一些顧慮，也有患者家屬咨詢便秘的相關問題。李源化護士長都一一作出解釋，得到了患者和家屬的理解和認可。健康需從“腸”計儀，維護腸道平衡。一節(jié)有“腸”識、干貨滿滿的科普講堂，希望能夠引起患者及家屬對腸道健康的關注，掌握科學的腸道日常養(yǎng)護方式方法，真正地提高腸道健康意識、守護腸道健康。

供稿：消化內科    姬蓮蕓\李源化