神與形和、氣寓其中，柔和緩慢、圓活連貫，松緊結(jié)合、動靜相兼……這是青海大學(xué)附屬醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科在抗疫一線的核采人員們在工作結(jié)束后帶領(lǐng)大家習(xí)練八段錦，發(fā)揮中醫(yī)的免疫調(diào)節(jié)功能，助力抗疫，增強(qiáng)體質(zhì)。

八段錦功法是一套獨(dú)立而完整的健身功法，起源于北宋，至今八百多年的歷史。 

八段錦是中國古代導(dǎo)引術(shù)中的一個重要組成部分，是針對一定臟腑、病癥而設(shè)計的練功功法。其中每一句歌訣都明確提出了動作要領(lǐng)、作用和目的。功法中伸展、前俯、后仰、搖擺等動作，分別作用于人體的三焦、心肺、脾胃、腎腰等部位和器官，可以防治心火、五勞七傷和各種疾病，并有滑利關(guān)節(jié)、發(fā)達(dá)肌肉、增長力氣、強(qiáng)筋壯骨、增強(qiáng)心肺功能、幫助消化和調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)的功能。

八段錦動作舒展優(yōu)美，祛病健身、效果極好，編排精致、動作完美。練習(xí)八段錦無需器械，不受場地局限，簡單易學(xué)，節(jié)省時間，作用極其顯著。讓我們一起習(xí)練八段錦，扶助正氣、提高免疫力，未病先防、保護(hù)易感人群，充分發(fā)揮中醫(yī)藥治未病在抗疫中的優(yōu)勢。

供稿：中醫(yī)科    段凌燕