在我們生活中，也許有各種各樣的疑難雜癥尚未解決，打嗝就是其中一種，雖然毛病不大但挺尷尬，那么，為什么我們會(huì)出現(xiàn)打嗝的癥狀呢，怎么樣才會(huì)解除呢？我們圍繞這個(gè)問(wèn)題詳細(xì)了解一下。

醫(yī)學(xué)上稱(chēng)打嗝為呃逆。在我們出現(xiàn)打嗝時(shí)，膈肌就會(huì)收縮，外部的空氣會(huì)快速進(jìn)入肺里面，與此同時(shí)，人們的氣道也會(huì)關(guān)閉，膈肌與身體里面的其他器官相同，也存在著神經(jīng)的分布以及血液的流通。膈神經(jīng)由傳入神經(jīng)以及傳出神經(jīng)組合而成，每當(dāng)外界能夠引起打嗝的一些誘因傳入人們的大腦，大腦就會(huì)立刻做出反應(yīng)，發(fā)出一系列的指令，促使膈肌發(fā)生痙攣的現(xiàn)象，致使膈肌收縮，這時(shí)候外界的空氣被快速的呼入，這時(shí)候會(huì)厭關(guān)閉，聲門(mén)會(huì)出現(xiàn)收窄的情況，當(dāng)氣流通過(guò)膈肌的時(shí)候就會(huì)發(fā)出“嗝”的聲響，打嗝就出現(xiàn)了。如果受到寒冷刺激、飽餐、吃飯過(guò)快、吃進(jìn)干硬食物后，都可能出現(xiàn)暫時(shí)性的呃逆，除此以外，也有一部分人是習(xí)慣性會(huì)有打嗝癥狀出現(xiàn)。

因此，打嗝是生活中的常見(jiàn)生理現(xiàn)象，出現(xiàn)打嗝的癥狀是非常正常的，生活中各種各樣的原因都有可能導(dǎo)致該癥狀的出現(xiàn)，因此我們應(yīng)當(dāng)熟悉導(dǎo)致這種癥狀出現(xiàn)的原因，在生活中盡力去預(yù)防這些事情的發(fā)生，這種癥狀的出現(xiàn)率也會(huì)得到很好的控制，當(dāng)然這種癥狀的出現(xiàn)與自身的健康也有很大的聯(lián)系，可以做一些適當(dāng)?shù)腻憻�，這樣也能夠避免這種癥狀的出現(xiàn)。有些人一打嗝就會(huì)持續(xù)一天甚至是更久的時(shí)間，它雖是小事，但假如連續(xù)不停地打下去，恐怕誰(shuí)也受不了.輕者影響睡眠，吃飯，工作，重的則可能使心肺原有的疾病加重，引起食管粘膜撕裂而致消化道出血

     打嗝時(shí)可以采用以下方法緩解：

1.深呼吸。深呼吸可以有效地停止打嗝。你可以先深吸一口氣，然后屏息較長(zhǎng)一段時(shí)間，然后再吐氣，反復(fù)進(jìn)行此操作，短時(shí)間內(nèi)就能有效果了。但是心肺功能不佳的患者要謹(jǐn)慎操作。

2.分散注意力。分散注意力也是一種有效的方式，如果你打嗝了，你不要太注意打嗝，可以輕松一點(diǎn)地和你身邊的好友聊天，很快就能轉(zhuǎn)移注意力了。當(dāng)你成功轉(zhuǎn)移注意力后，很快打嗝就停止了。

3.喝溫水。一種方式是直接喝，但是要大口喝，然后分好幾次咽下去；另一種方式是，你彎腰直到上身和腿呈90度，然后大口喝掉幾口溫水，讓膈肌能夠溫暖，緩解痙攣。

4.拉伸舌頭。你可以將自己的手洗凈，然后用無(wú)菌紗布包裹住舌尖，用手抓著舌尖，將其往外拉伸。當(dāng)你能夠感受到自己體內(nèi)有氣體冒出或者上升，那就說(shuō)明有效果了。這樣操作幾下后，打嗝就能停止了。

5.穴位按摩。除了上述方法，當(dāng)然還有更專(zhuān)業(yè)有效的方式，那就是穴位按摩。你可以按壓一些相關(guān)的穴位，能夠使打嗝停止，比如說(shuō)按壓眶上神經(jīng)或雙眼球、指足三里、內(nèi)關(guān)穴等等。

6.藥物。如果是由于疾病造成頻繁打嗝，或者是打嗝的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，那就肯定需要用藥物進(jìn)行治療了。醫(yī)生會(huì)針對(duì)你的病情，開(kāi)一些你的病的藥物。治好了疾病，那打嗝現(xiàn)象肯定也會(huì)消失。如果太難受，那也可以用一些針對(duì)打嗝的藥物。

雖然打嗝不會(huì)太影響我們的生活質(zhì)量，但日常生活中注意以下注意事項(xiàng)為宜！

1.不要在打嗝時(shí)服冷飲，也不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。如打嗝難以止住，倘無(wú)特殊不適，也可聽(tīng)其自然，一般過(guò)會(huì)兒就會(huì)停止。如果長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)打嗝，要請(qǐng)醫(yī)生診治。中老年人或生病者突然打嗝連續(xù)不斷，可能提示有疾患或病情惡化，需引起注意。

2.及時(shí)到醫(yī)院完善相關(guān)的檢查，比如消化系統(tǒng)彩超、電子食管胃鏡等。同時(shí)，在平時(shí)的日常生活當(dāng)中，也需要注意，盡量不要暴飲暴食，不要吃飯?zhí)�快，以免出現(xiàn)胃腸道功能的紊亂。此外，環(huán)境中的溫度，驟然變化，也會(huì)造成打嗝現(xiàn)象。同時(shí)，打嗝也需要排除是否有病理性的因素所引起，建議及時(shí)口服藥物調(diào)整。連續(xù)性或頑固性的呃逆，常因腦病、尿毒癥、糖尿病并發(fā)酮中毒等緊急情況引起.還有許多嚴(yán)重疾病也可引起頑固性嗝逆，要及時(shí)去治療的。

3.如果打嗝一直持續(xù)不緩解，也需要適當(dāng)?shù)貞?yīng)用口服或者靜脈的藥物來(lái)進(jìn)行控制，口服健胃消食片等。

希望通過(guò)今天的講解使我們遠(yuǎn)離打嗝的困擾！

供稿：腫瘤內(nèi)科一病區(qū)    李耀麗

注：文中圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除