有人說夏天什么都可以沒有，就是不能沒有空調(diào)，這句略帶夸張的話，表明了空調(diào)在夏天對人們的重要性。所以，“空調(diào)病”也應(yīng)運(yùn)而生。其實(shí)“空調(diào)病”并不是一個醫(yī)學(xué)上的名稱，而是社會學(xué)診斷的病名，只是大家習(xí)慣把因吹空調(diào)引起的不舒服或相關(guān)疾病都叫做空調(diào)病。

空調(diào)病往往是很多原因疊加在一起引起的。

一、炎熱的夏天大多數(shù)人為了追求室內(nèi)涼爽，會把空調(diào)的溫度調(diào)的很低，長時(shí)間呆在低溫的室內(nèi)，人體會逐漸適應(yīng)這個溫度的環(huán)境，一旦走出室外，身體機(jī)能會因?yàn)槭覂?nèi)外溫差過大出現(xiàn)紊亂，無法很好的自我調(diào)節(jié)，這是空調(diào)病最主要的原因。

二、空調(diào)在開啟期間，室內(nèi)的門窗都是封閉狀態(tài)，空氣流動性差、風(fēng)量小、長期不打開窗戶、陽光不足,使房間濕度和溫度條件成為致病因素的溫床,導(dǎo)致霉菌、細(xì)菌、病毒等多種微生物大量繁殖,寄生在寢具、地毯、窗簾、家具上，導(dǎo)致空氣含氧量發(fā)生變化，滋生的病菌無法借由空氣交換到室外，在這種環(huán)境內(nèi)滯留之間過久，會造成免疫力受損，人在這樣封閉的環(huán)境中更容易生病。

空調(diào)病，因?yàn)閭�人體質(zhì)不同，以及適應(yīng)能力不同，它的癥狀也各有差異。患者可以表現(xiàn)為怕冷不舒服、渾身無力、疲憊、發(fā)熱、身體麻木感、頭暈、頭痛，一部分患者還會有皮膚過敏的癥狀。當(dāng)累及患者的呼吸道時(shí)，患者會有咳嗽、打噴嚏、流鼻涕，類似感冒癥狀的表現(xiàn)，一些嚴(yán)重的患者會出現(xiàn)胃腸道反應(yīng)，比如出現(xiàn)厭食、腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等。還有一些患者由于肌肉關(guān)節(jié)受涼，導(dǎo)致腰背關(guān)節(jié)疼痛，肌肉酸痛、四肢無力，另外一部分患者由于面部直接被空調(diào)冷風(fēng)吹，會導(dǎo)致面神經(jīng)炎。另外，由于空調(diào)長時(shí)間開放會使室內(nèi)、外溫差相對較大并很難適應(yīng)，這時(shí)會造成一定的植物神經(jīng)功能紊亂的情況發(fā)生。

出現(xiàn)了空調(diào)病，我們要根據(jù)不同的病因，采取不同的治療方案。如果是病毒引起的，積極的抗病毒治療。注意保暖，避免受涼。多喝溫開水，多吃新鮮的蔬菜和水果，不吃辛辣刺激性油膩的食物。如果是合并細(xì)菌感染導(dǎo)致的，根據(jù)痰培養(yǎng)藥敏的結(jié)果，使用抗菌藥物進(jìn)行治療，不宜自行服用抗生素。

日常預(yù)防空調(diào)病，可以掌握以下方法。

方法一：空調(diào)的安裝方法—應(yīng)避免將空調(diào)安裝于床的上方，以免冷氣正對人直吹�？照{(diào)最好裝在1.7米處，空調(diào)裝到比頭部略高的位置時(shí)，人的身體會處于最佳狀態(tài)。

方法二：降低室內(nèi)外溫差—空調(diào)溫度不宜低于24度，室內(nèi)外溫差不宜大于5度，溫差維持在5-6度較為適宜。也就是說如果室外溫度是32度的話，室內(nèi)空調(diào)最好保持在26-27度，這個溫差內(nèi)，人體是可以自由調(diào)節(jié)的，即使進(jìn)出室內(nèi)外，也不會影響身體的正常工作。如果我們把空調(diào)溫度調(diào)得太低，又頻繁出入，人體無法快速調(diào)節(jié)，就很容易出現(xiàn)呼吸道、腸胃、四肢關(guān)節(jié)以及神經(jīng)方面的不舒適。

方法三：注意開窗通風(fēng)—空調(diào)房間往往都是緊閉門窗的，這樣做的后果就是房間內(nèi)空氣不流通。并且因?yàn)榭照{(diào)內(nèi)容易積攢灰塵、螨蟲，一旦它們隨著空調(diào)風(fēng)吹出來，而室內(nèi)環(huán)境又封閉，這對有過敏性鼻炎、哮喘、過敏性皮膚病的人來說真的有很大健康隱患。所以先開一會兒空調(diào)，等空調(diào)中的污染物釋放之后，再關(guān)掉門窗， 可以有效降低患病風(fēng)險(xiǎn)。

方法四：出汗時(shí)切不可直吹空調(diào)—很多人喜歡在進(jìn)屋后，直接站在空調(diào)風(fēng)口，感覺這樣很涼快，哎呀這是絕對錯誤的行為，身上有水分時(shí)再直接接觸冷風(fēng)，很容易讓寒氣侵入體內(nèi)，對身體造成極大的傷害。所以即使再熱，也要換掉濕衣，擦干汗水，再吹空調(diào)，千萬不要貪圖一時(shí)痛快給身體留下健康隱患。因此，從炎熱的室外進(jìn)入室內(nèi)，應(yīng)至少10分鐘以后再開空調(diào)。

方法五：不要長時(shí)間呆在空調(diào)房內(nèi)—在空調(diào)的房間里不要待太久過久，三四個小時(shí)就可以了。要適當(dāng)讓空調(diào)停一會兒，適應(yīng)一下自然溫度。讓身體休息一下，并且要保持呼吸新鮮的空氣。

方法六：定期清洗空調(diào)—空調(diào)在使用一段時(shí)間后，內(nèi)部會附著許多污垢和細(xì)菌，如果不進(jìn)行清洗，不但會影響人體健康，還會不但影響空調(diào)的使用壽命。一般空調(diào)清洗需要專門的具，因此最好找專業(yè)人士定期進(jìn)行清理和消毒。

方法七：及時(shí)補(bǔ)充水分：空調(diào)在制冷時(shí)，會產(chǎn)生大量的冷凝水，使室內(nèi)的空氣變得越來越干燥。長期處于這樣的環(huán)境，我們的皮膚、鼻粘膜、氣管粘膜會丟失水分，導(dǎo)致功能紊亂，各種病毒、細(xì)菌就會趁虛而入，從而引起疾病。經(jīng)常吹空調(diào)很容易讓自己的身體處于脫水的情況，所以建議大家多喝一些水，一定要喝溫開水，不要喝涼水，涼水對身體傷害比較大。也可以在房間里面放置一盆水，或者是在房間里面放置一臺加濕器，這樣可以對房間的濕度有很大的提高。

方法八：關(guān)注特殊人群—書寫、打字等長時(shí)間坐辦公室者，需適當(dāng)增添穿脫方便的衣服，穿裙女性則應(yīng)在膝部覆巾予以保護(hù)。同時(shí)注意間歇站起活動片刻，以增進(jìn)人體末梢血液循環(huán)。居室開空調(diào)時(shí)，特別要關(guān)心老年人和嬰幼兒，他們的溫度感覺差，體溫調(diào)節(jié)功能也差，易患上"空調(diào)病"。

酷暑難耐，雖然空調(diào)房內(nèi)很舒服，但長時(shí)間呆在這種缺乏溫差的室內(nèi)容易讓身體的免疫機(jī)能自我調(diào)能力變?nèi)�，�?yīng)該盡可能的避免長時(shí)間在空調(diào)房間內(nèi)進(jìn)行工作、學(xué)習(xí)和生活。所以為了自己的身體健康，不要過度依賴空調(diào)哦！

供稿：腫內(nèi)一    李耀麗

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