引起便秘的主要原因有：飲食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)、錯(cuò)誤的飲水方式、不良排便習(xí)慣等。可以通過(guò)改善生活習(xí)慣、藥物治療、手術(shù)治療來(lái)治療便秘。

一、原因：

1.飲食不規(guī)律：飲食中缺乏粗纖維的人外出就餐，飲食不規(guī)律，沒(méi)有時(shí)間顧及均衡營(yíng)養(yǎng)的攝入，所以粗纖維食物的攝入往往不足。建議多吃蔬菜和粗糧。

2.缺乏運(yùn)動(dòng)：久坐的人久坐，缺乏運(yùn)動(dòng)時(shí)，腸道肌肉變得松弛，蠕動(dòng)減弱。

3.錯(cuò)誤的飲水方式：有些飲水不足的人，即使補(bǔ)了水也沒(méi)有改善便秘問(wèn)題。這是因?yàn)楹人�的方式不正確。當(dāng)你慢慢喝水時(shí)，幾乎所有的水分都被吸收到血液中，并通過(guò)尿液排出體外。建議多喝水，尤其是早上起床后。

4.不良排便可慣：工作忙時(shí)，或早晨時(shí)間緊迫，感覺(jué)輕松時(shí)不及時(shí)排便，往往忍著，直腸覺(jué)神經(jīng)變得遲鈍，導(dǎo)致習(xí)慣性便秘。

二、治療：

1.改善生活習(xí)慣：患者應(yīng)該攝入粗纖維食物，如玉米、高粱、紅薯和士豆。

2藥物治療：需要配合一些藥物治療，包括一些軟化大便的藥物，如益生菌、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的藥物。

3.手術(shù)治療：如果所有方法都沒(méi)有效果，經(jīng)過(guò)檢查發(fā)現(xiàn)一些病變，可以手術(shù)治療。根據(jù)不同的原因，選擇不同的手術(shù)方法進(jìn)行治療。

供稿：普通外科學(xué)二科    許順青

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