為積極響應(yīng)中華護(hù)理學(xué)會(huì)全國科普日“喜迎二十大，科普向未來——關(guān)愛生命，共促健康”的號(hào)召，2022年9月13日下午，青海大學(xué)附屬醫(yī)院神經(jīng)外科護(hù)士長栗淑蘭組織科室護(hù)士及患者家屬開展科普宣教，此次宣教主要以加強(qiáng)常態(tài)化疫情的防控要求、高血壓腦出血患者的健康宣教為主題依次進(jìn)行。

首先栗淑蘭護(hù)士長講解疫情常態(tài)化下，我們應(yīng)做好自我健康監(jiān)測。如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時(shí)，須及時(shí)就醫(yī)，不帶病上班、上學(xué)。科學(xué)佩戴口罩，工作期間按要求佩戴口罩、手套等防護(hù)用品，做好個(gè)人防護(hù)。做好手衛(wèi)生，盡量避免直接用手觸摸公共區(qū)域的門把手、電梯按鍵、掛號(hào)機(jī)、取款機(jī)等物體表面，接觸后及時(shí)洗手或用速干手消毒劑揉搓雙手。注意咳嗽禮儀，咳嗽打噴嚏時(shí)，用紙巾捂住口鼻，無紙巾時(shí)用手肘代替，注意紙巾不要亂丟，保持正常生活規(guī)律，保證充足睡眠，清淡飲食，均衡營養(yǎng)。其次由栗淑蘭護(hù)士長講解了高血壓的預(yù)防及腦卒中的易患人群及三步識(shí)中風(fēng)。

最后，由朱明霞護(hù)士對患者家屬進(jìn)行高血壓腦出血的健康宣教，堅(jiān)持在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥：不能擅自停藥、漏藥，定期監(jiān)測血壓。

保持心情舒暢：情緒穩(wěn)定，避免過度緊張、情緒激動(dòng)、急躁憂郁。戒煙戒酒，不飲濃茶、濃咖啡，飲食上注意定時(shí)定量，不暴飲暴食，宜少量多餐，低鹽低脂飲食�；顒�(dòng)應(yīng)適當(dāng)：如某一側(cè)肢體尚不能動(dòng)，可有家屬幫助做被動(dòng)活動(dòng)或按摩，幫助早日恢復(fù)康復(fù)。保持大便通暢：進(jìn)食粗纖維食物，新鮮水果。

如出現(xiàn)以下情況應(yīng)立即就診：（1）血壓突然急劇增高伴劇烈頭痛、惡心、嘔吐、視物不清。（2）某一肢體或同側(cè)肢體再次活動(dòng)受限。（3）意識(shí)障礙：如行為改變、亂語、嗜睡、昏迷等。

最后，栗淑蘭護(hù)士長總結(jié)：“科學(xué)抗疫，預(yù)防慢性病，共同守護(hù)健康”�；顒�(dòng)結(jié)束后，患者家屬表示收獲頗多，對新冠肺炎及腦卒中的知識(shí)有了初步的了解，并紛紛表示要將今天所學(xué)到的知識(shí)普及到身邊每一位親朋好友，共同參與到疫情的防控、慢性病的預(yù)防行列當(dāng)中。神經(jīng)外科的全體護(hù)士表示在今后的工作中不僅要做好臨床工作，還要加強(qiáng)做好科普知識(shí)的宣教，為每一位病患的健康保駕護(hù)航。

供稿：神經(jīng)外科    栗淑蘭/朱明霞