慢性阻塞性肺疾病對(duì)健康的危害非常大，而且暫時(shí)也沒(méi)有有效的治療藥物，所以平時(shí)要做好預(yù)防措施。特別是冬天出門(mén)要戴好口罩，避免粉塵和二手煙的刺激；免疫力差的人還要注意飲食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充；注意身體保暖，要根據(jù)天氣變化增減衣物，這樣可以有效預(yù)防慢性阻塞性肺疾病。

慢性阻塞性肺部疾病簡(jiǎn)稱慢阻肺，這是一種呼吸道方面的病癥，而且發(fā)病率越來(lái)越高。這個(gè)除了和個(gè)人的身體素質(zhì)有關(guān)之外，與生活環(huán)境以及空氣的污染也有很大關(guān)系。冬季氣溫變化大，是慢阻肺的高發(fā)季節(jié)，機(jī)體免疫力差的人一定要做好預(yù)防措施。下面來(lái)了解一下，冬季如何預(yù)防慢性阻塞性肺疾病。

1、戒煙：有數(shù)據(jù)顯示，80%的慢阻肺患者都有長(zhǎng)期吸煙的習(xí)慣，所以戒煙是預(yù)防慢阻肺最有效的一個(gè)方法。

2、避免空氣污染刺激：冬季出現(xiàn)霧霾的天氣，要盡量避免到戶外去進(jìn)行體力勞動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲�入這些有害的氣體或者塵螨都會(huì)損害肺部功能。

3、注意防寒保暖：冬天室外天氣寒冷，如果室內(nèi)有暖氣，那么室內(nèi)外的溫差就非常大，如果出門(mén)的時(shí)候不做好保暖措施，就很容易會(huì)患上呼吸道疾病。因此，出門(mén)要穿好棉衣，戴上口罩和圍巾，到了有暖氣的房間要及時(shí)脫掉衣服，這樣可以避免受寒著涼而患上感冒，特別是免疫力差的老人和孩子一定要更加注意。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)鍛煉可以提高身體素質(zhì)，養(yǎng)成每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣是很重要的，這樣不僅可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力，也可以增強(qiáng)呼吸道的抗寒能力和肺功能，對(duì)預(yù)防慢阻肺是有很大幫助的。

5、接種疫苗：冬季是流感和肺炎等疾病的高發(fā)季節(jié)，這些疾病不及時(shí)治療有可能會(huì)引起慢阻肺。對(duì)于免疫力差的人群來(lái)說(shuō)，冬天接種流感疫苗是最有效的預(yù)防方法。

6、增加飲食營(yíng)養(yǎng)：注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充可以提高免疫力，冬天機(jī)體營(yíng)養(yǎng)消耗大。因此，更加要注意膳食搭配，不要偏食挑食，保證營(yíng)養(yǎng)全面攝入，適當(dāng)多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，比如雞蛋、牛奶、豆制品、新鮮蔬菜水果等。

慢性阻塞性肺部疾病的治療難度較大，暫時(shí)也沒(méi)有有效的治療藥物，所以做好預(yù)防措施是非常重要的。冬天天氣寒冷，氣溫變化大，一定要注意身體保暖，同時(shí)也要養(yǎng)成規(guī)律的生活和飲食習(xí)慣，要早睡早起，避免熬夜。最好可以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，這樣有助于提高機(jī)體抗病力。

供稿：急診接診    寇曉楠

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