慢性阻塞性肺疾病（COPD）簡稱慢阻肺，是一種嚴(yán)重危害公眾健康而又常被忽視的疾病，隨著肺功能損害的逐漸加重，對患者的危害也越來越大。舉辦這項活動的意義在于：讓更多的患者去真正了解這種疾病，從而引起重視，知己知彼，避免誘發(fā)因素，密切關(guān)注病情，規(guī)律復(fù)診，預(yù)防大于治療，接受新式健康教育，并將所學(xué)帶入到生活中，提高生活質(zhì)量。   

通過青海大學(xué)附屬醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科二病區(qū)首期慢阻肺呼吸鍛煉健康宣教，患友們積極鍛煉，用如潮的好評表達了對我們工作的極大肯定及認(rèn)可。為了評價首次參加活動的患友們對呼吸鍛煉的掌握程度，以及鞏固和加深對呼吸鍛煉方法的印象，于2022年1月26日再次舉辦了第二屆慢阻肺呼吸鍛煉健康宣教活動。

活動由康復(fù)護士李艷主持，講解了此次活動流程，包括：COPD疾病講解，普及COPD相關(guān)知識，發(fā)放健康手冊，呼吸鍛煉方法指導(dǎo)。

活動開始，由科室副主任華毛教授為大家致詞，接著杜發(fā)茂副主任醫(yī)師為大家繼續(xù)深入的演示了彈力帶、啞鈴的正確使用，并糾正了一些不規(guī)范動作。彈力帶的優(yōu)點，是不用選擇場地就可以進行訓(xùn)練，此外，彈力帶的阻力是隨著它的拉長而逐漸增大的，所以能夠在出現(xiàn)疲勞時隨時停止，只要調(diào)節(jié)彈力帶的長度，就能很容易地改變阻力，經(jīng)濟又方便；使用啞鈴時，選適合自己的重量，可以鍛煉上肢肌肉及腰、腹部肌肉，比如：手握啞鈴做直臂前舉、側(cè)平舉時，可以鍛煉肩部和胸部肌肉，同時配合腹式縮唇式呼吸，可以更好的增加肺通氣。緊接著，由張茗醫(yī)師講解了慢阻肺疾病如何在生活中做到病情管理---首先，要戒煙，或者盡量避免接觸有害氣體和顆粒物，健康飲食，勞逸結(jié)合，選擇聽音樂等方式緩解壓力，在身體能耐受的條件下，進行呼吸操鍛煉、爬樓梯，騎單車等運動，增強體質(zhì)……通過以上詳細的講解后，不僅讓新患友學(xué)到了新知識，也讓老患友們更加清晰和知曉了呼吸功能鍛煉對自身疾病的益處。最后，由護士長呂熙秀協(xié)同科室康復(fù)護士一起組織患者進行腹式呼吸、縮唇式呼吸、簡易呼吸操鍛煉，患友們積極參與，康復(fù)護士一對一地進行規(guī)范指導(dǎo)，讓參加活動的每一位患者都掌握了簡易呼吸操鍛煉的步驟要領(lǐng)。

活動尾聲，患友們熱情的和醫(yī)護們交流，并詳細詢問訓(xùn)練細節(jié)，醫(yī)護們都一一解答并親身演示和指導(dǎo)，同時將自己拍攝的健康呼吸操視頻發(fā)送到微信群內(nèi)，健康宣教內(nèi)容也在持續(xù)更新內(nèi)容，滿足患友出院后對疾病相關(guān)知識的需求。

預(yù)防大于治療，高原呼吸康復(fù)護理任重而道遠，為患者帶去健康是我們每一位醫(yī)護人員的使命，我們將不斷努力，為健康保駕護航。寒冬即將過去，暖春將要到來，提前祝大家新春快樂，健康呼吸。

供稿：呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科二病區(qū) 呂熙秀/劉穎