膽囊和膽管統(tǒng)稱為膽道系統(tǒng)，在膽道系統(tǒng)內(nèi)形成結(jié)石，被稱為膽結(jié)石。膽結(jié)石又稱膽石癥，是指膽囊和（或）膽管產(chǎn)生結(jié)石的一種疾病，屬于消化系統(tǒng)的一種常見病，好發(fā)于肥胖（Fat）、多產(chǎn)（Fertile）、40歲（Forty）女性，簡稱“3F”女性。結(jié)石顧名思義，硬如石頭，結(jié)石反復(fù)刺激可以引起炎癥，及膽道梗阻，從而出現(xiàn)腹痛、發(fā)燒、黃疸、嘔吐等癥狀，嚴(yán)重者還可出現(xiàn)感染性休克，危及生命安全。

按照結(jié)石位置分類：膽道系統(tǒng)由膽囊和膽管組成，位于肝臟內(nèi)的膽管稱為肝內(nèi)膽管，位于肝臟外部的膽管稱為肝外膽管。因此，按照部位膽結(jié)石可分為膽囊結(jié)石、肝外膽管結(jié)石及肝內(nèi)膽管結(jié)石。膽囊結(jié)石：指位于膽囊內(nèi)的結(jié)石，此類型最為常見，大部分患者沒有明顯癥狀，稱之為“靜息性結(jié)石”，有癥狀者主要表現(xiàn)為右上腹絞痛，也可表現(xiàn)為上腹部隱痛，此時容易被誤診為胃病。肝外膽管結(jié)石：分為原發(fā)性結(jié)石及繼發(fā)性結(jié)石。原發(fā)性膽管結(jié)石是指在膽管內(nèi)自發(fā)形成結(jié)石；繼發(fā)性膽管結(jié)石是從其他部位排出來的結(jié)石，主要來源于膽囊。少數(shù)來源于肝內(nèi)膽管。膽管結(jié)石很容易導(dǎo)致膽管堵塞，繼而引發(fā)炎癥，表現(xiàn)為腹痛、高熱寒戰(zhàn)黃疸等癥狀。

隨著時代的發(fā)展，很多人因?yàn)楦鞣N原因養(yǎng)成了熬夜、暴飲暴食、久坐不運(yùn)動等壞習(xí)慣，從而在不知不覺中自己也變成了無“膽”英雄。如何使膽囊中只儲存膽汁，抑制住那些“石頭”的形成呢？

1、飲食衛(wèi)生：盡量不要吃生冷的、隔夜的食物以及垃圾食品，避免寄生蟲感染，導(dǎo)致膽結(jié)石的發(fā)生。

2、飲食規(guī)律：平時避免暴飲暴食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，每天都要按時吃早餐，以免膽囊內(nèi)的膽汁產(chǎn)生淤積，形成膽結(jié)石。

3、飲食結(jié)構(gòu)：要合理飲食，適當(dāng)進(jìn)食富含纖維素的蔬菜以及豐富維生素的水果，如白菜、油麥菜、草莓、柚子、橙子、蘋果等，這些食物幾乎無刺激性，且不含有膽固醇等常見的膽結(jié)石成分，可以有效防止結(jié)石的形成。

4、適當(dāng)?shù)乃�分�(jǐn)z入：飲水量在1500ml-2500ml之間。

合理飲食，規(guī)律生活，保護(hù)好我們的膽囊，它可是我們消化系統(tǒng)的重要器官！

供稿：腫內(nèi)一    李文珍

注：文中圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)聯(lián)系刪除